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躲进厕所也不是办法,我们给王勉歌里的朋友找了一条出路李旺杨

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发表于 2020-9-17 10:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
躲进厕所也不是办法,我们给王勉歌里的朋友找了一条出路李旺杨  新闻
武志红
| 作者
武志红(ID:wzhxlx) | 来历孟夏 | 编辑

躲进厕所也不是办法,我们给王勉歌里的朋友找了一条出路李旺杨  新闻


躲进厕所也不是办法,我们给王勉歌里的朋友找了一条出路李旺杨  新闻



在前段时候的脱口秀大会上,王勉唱了一首《回避现实之歌》,全场都炸了。

我身旁几个很熟悉的90后,都深有同感,边笑边说,这首歌是自己的实在写照。

我作为一个不怎样诙谐的70后,也看乐了。

明天就想一本端庄地来聊聊,这首歌隐藏的一些心理机制。



这首歌里,讲到了一小我回避的一天——
不想上班,因而把唯逐一辆同享单车让给他人;不想陪女朋友看偶像剧,宁愿留下来加班;不想那末快成婚,跟女友妈妈打太极;不想去倒渣滓,就把自己关在茅厕里…… 这里面的逻辑是:偶然辰我们去做一件事,并不是由于喜好它,而是想回避另一件事。 我想,在现实生活中,这类情况简直很常见。 可为什么会有这类回避心理?这也是我比来在思考的一个题目。
躲进厕所也不是办法,我们给王勉歌里的朋友找了一条出路李旺杨  新闻

首先,分享一句我喜好的话: 在不能做自己的地方,就有生命力沉睡在那边。 很多时辰,当你在一个地方昏昏沉沉的,没法集合留意力,脑子里总想着此外工作。 缘由凡是很简单,由于在这待着,你感受不能做自己,所以轻易走神。 而王勉这首歌出格能引发观众的共鸣,我想是由于在工作和生活中,很多人都有过类似的困扰。 在这,我想提三个概念: 权利空间、构造空间和生活空间。 ① 权利空间 有些人刚工作时如火如荼,但做着做着逐步酿成了“老油条”,不但落空热情,甚至才能还不如刚工作的时辰。 为什么会这样?这里就触及到权利空间。 简单了解,就是“我说了算”的空间。 一个员工地点的岗位上,他必须有这样的权利空间,才能更好地激起积极性和缔造性。 假如全都是带领说了算,他们的权利愿望覆盖到一切人,获得了一种隐藏的快感,但这时,作为部属,就完全落空了自己的权利空间,也因此损失了缔造力。 由于这不是自己意志的展现,不是自己带来的成果,这只是带领的意志,所以感觉工作没劲。 ② 工作空间 有段时候引发热议的“加班工作制,现实就意味着,工作空间把员工的全部生活填满。 没有任何自己的小我生活,这很是糟糕。 由于这会让人感觉在世就是为了工作,甚至还会发生一种无意义感。 所以,我想一个好的企业文化,不但需要尊重每个员工的权利空间,还不能让员工的生活被工作空间填满。 究竟,我们每小我,除了有上班的时候,同时也要有生活的空间,让人生体验多元化一些。 ③ 生活空间 王勉的歌,还提到他加班的缘由: 我不想回家陪女朋友看脑残的偶像剧 这个时辰就触及到另一个题目: 一个杰出的生活空间,是回抵家有你有我,而且是同等的,但假如只要一方主导,那末会出格不舒服。 依我所知,很多人回抵家里,也都有这样类似需求:
朋友可以干自己的事,我也可以做自己想做的工作,而不是不时辰刻黏在一路。 但有些人,对朋友的要求,就是要你时辰跟我在一路,而且最好表示高兴一点,假如你跟我在一路,显得不情愿,我就生气。 这样一来,就只要朋友的空间,没有自己的空间。
当一小我在公司是老板的权利空间,回抵家是朋友的权利空间,底子不晓得自己在哪。 所以才会感觉,在家待着也不可,简直无处安置。
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外在空间如此受榨取,更糟糕的是,甚至内在空间也被破坏了。 在王勉的歌里,就讲了一个很成心机的反转。 前一秒,他还在深思: 昨天我检讨自己对着镜子站在茅厕里我不停地告诉我自己要改变 去面临 别回避 但下一秒,他又起头回避: 我把自己关在茅厕里就看不见屋里的渣滓我不想下楼倒渣滓 听起来很诙谐,但从这里我们可以看到,他的心里发生了一种割裂: 有一个声音催着他去反,去改变,不能回避,但同时他又不由得回避,不去倒渣滓,不去做一些该做的事。 我们能明显感遭到,实在他的内在空间,也布满了自己的压制和敦促。 这时,就能了解,这样的报酬什么总是想逃。 他们一边承受着来自外界的各类催促,同时一边又承受着来自本身的各类苛责与要求,不管是外在空间,还是内在空间都被填满了。
可每小我很需要空间去做自己,假如这时每个空间都被填满,就很轻易激起一阵自我的回避和匹敌: 越被外界榨取,越想逃;越想改变,心里越匹敌。

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固然,回避也是现实所趋。

我们大大都人,都有过回避的履历。
那末,该若何改变这个场面呢? 在这样艰难的大情况里,若我们想去做自己,让自己不那末躲避,可以试试以下几个方式。 首先,我们要有答应做自己的认识。 想要回避的人,凡是是由于外在空间把自己挤压得喘不外气,而自己的内在空间又在强逼自己检讨和改变,所以感觉在哪都不舒服。 是以,能具有一个答应做自己的空间,很是重要。 在这个空间里,能去做一些想做的工作,让自己有临时透口气的机遇。 比如,不想倒渣滓的时辰,尝试给自己留两个小时,不去倒渣滓,先去做自己喜好做的工作。 这样一来可以让自己获得休息;二来可以让自己加倍有精神去做该做的工作。 其次,不竭在自我空间中获得滋养。 当我们有个做自己的空间,能做一些想做的工作,而不是时辰提醒自己该去做某些事时,我们的心里处于了一个顺畅的状态。 比如想看一些综艺,就先给自己点时候去放松放松,而不需要每分每秒都紧绷着。 在此进程中,我们的自我空间不竭获得了滋养。 这时,就故意机和精神去做其他一些闲事,而不是一味想逃。 第三,温顺而果断地保护自己的权利空间。 当我们的自我空间获得滋养,才有了气力去跟内部空间说“不”。 固然,我并不是说要倔强地去拒绝,而是温顺而果断地讲出自己的想法,以及表达我们的不满。
固然,这对一些人来说,做起来还比力困难,但我们可以一步一步地,渐渐去尝试。 而当能经常体验做自己的感受时,我们会越来越有信心。
最初 我们再回到这首歌里。 它之所以成为这么大一个热门,除了真的很是搞笑外,能够很多朋友都感同身受。 假如真的想化解这个场面,我们需要重视自己的自我空间,在各个地方都可以问问自己: 在这儿我能做我自己吗?我怎样可以可以做我自己? 当我们发现真的可以做自己的时辰,我们会深深爱上自己的工作。 在工作空间里头,带着一点合作,甚至是带着一点小敌意的情况里,我可以做自己。 而在生活空间里,在一小我可以完成的工作上,我也可以做我自己。 但我也想说,我曩昔也存在一个题目:
在我的密切关系里,在我的生活空间里,实在我也很轻易落空我自己,所以我也存在这个部分,我总想从生活中逃走。 这能够也是我到现在为止没成婚、没生孩子的一个重要缘由,由于我担忧,一成婚平生孩子,我就没有自己的空间了。 是以,我想说: 假如我们简直很想回避一些事,那末可以尝试顺着自己的心里,最少给自己一点内在空间,去松一口气。 而假如我们真的不再想回避,想面临现实了,那末也可以在内部空间,去尝试着表达不满,做我们自己。 当我们试着这样做时,也许会发现,实在工作、密切关系等都还不错,不至于待在哪,都感觉差池劲。


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来历:
作者 | 武志红,资深心理征询师,获得热门专栏《具有一个你说了算的人生》作者,著有畅销书《为何家会伤人》《为何爱会伤人》等,微博:@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理征询中心。
本文原创首发公众号:武志红 (ID:wzhxlx)。


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